不安が強い母親への対応
産後の女性の中には、不安が強い人も少なくありません。不安が強いとき、「不安です」という言葉で表出される場合もありますが、むしろ緊張感、怒り、依存など、非言語的に表わされることも多いものです。
不安が強い人にかかわる際に、どうすればよいでしょうか。
◆ 話を聴く際には、誠意をもって受容的態度で臨む。信頼関係が何より大切
◆ 相手の不安に巻き込まれない
・まず不安は伝染するので、相手の不安に巻き込まれない工夫が求められます。
無意識に相手の不安に巻き込まれることもあるので、たとえば「なぜか焦りを感じた」ら、客観的に相手の様子をみましょう。そして不安の反応が表出されていないか、そっと確かめましょう。
◆ 落ち着いて関わる
・不安が強くなると、口調も呼吸も速くなりがちです。そのテンポに合わせてしまうと、お互いに不安を高めあってしまうので、あえてゆっくりとしたテンポで、落ち着いて関わることが大切です。
相手に気づかれないように、呼吸を整えることも効果的です。
◆ 焦ってアドバイスしない
・女性から、「どうしたらよいか」と迫ってこられることがあります。そのように聞かれると、焦って答えを出したくなりますが、たとえ何かアドバイスしてもほとんど役に立ちません。
簡単に出せる答えではないはずですし、せっかく答えてあげたはずの女性からも「そんな簡単な問題ではないんです」と怒りを買う場合さえあります。たとえば誠実な態度で「どうしたらよいのでしょうね」と一緒に悩むこともできますね。
【不安の反応】
不安の情動的反応： ゆううつ、自己卑下、自信がない、無力感、落ち着かない感じ、早くこの状態から抜け出したい感じ
不安の行動上の反応： 口数の変化（多弁もしくは無口）、言動の変化（話題がコロコロ変わる等）、表情の変化（こわばる・暗いなど）、落ち着きのなさ（そわそわ・うろうろ）、手の震え・身震い・声の調子の変化（声高・早口・震え）、まとまりや一貫性のなさ、イライラしている、保証を求める（繰り返し同じことを言う、聞く等）、自分の不安状況を否定する
不安の生理的反応： 脈・呼吸数の増加、口渇、発汗（特に手掌）、尿回数の増加、顔色の変化（紅潮もしくは蒼白）、筋緊張、排便の変化（便秘・下痢）、食欲の低下、過食、悪心、嘔吐、不眠
